Мечтать полезно

🔹Стремление к удовольствию свойственно человеку как одна из базовых предустановок. Это можно легко проследить даже на бытовом уровне: мы выбираем комфортную мебель и качественную технику, украшаем свой дом красивыми вещами, любим вкусную еду, покупаем различные гаджеты и т.д. Разумеется, возможности у всех нас отличаются, а сфера удовольствий простирается далеко за пределы быта, но основная мысль заключается в том, что человек по своей природе так или иначе стремится сделать свою жизнь приятной. ⠀ 🔹Удовольствие нам доставляют объекты внешнего мира и социальные связи, однако сама СПОСОБНОСТЬ радоваться кроется внутри нас самих, ведь мы воспринимаем мир посредством своего разума. И то, что происходит на чувственно-ментальном уровне, напрямую влияет на качество жизни в целом. Этим и объясняется тот факт, что человек с тревожным расстройством или депрессией теряет способность радоваться, даже если есть чему. ⠀ 🔹Наша психика опирается на три системы, и иерархически в приоритете система безопасности, затем следует система самооценки, и только потом - удовольствия. В условиях невроза система безопасности постоянно фрустрирована (как правило, система самооценки - тоже). Фрустрация этих систем создаёт сильный внутренний дискомфорт, подталкивая человека к поиску решения проблемы. Найти решение он не может, но неосознанно полностью фиксируется на этом. В этой ситуации в силу своей не главной роли система удовольствия абсолютно неактивна, а человек попусту тратит свою энергию и лишает себя радостей жизни. ⠀ 🔹В процессе MRTE-терапии активность систем безопасности и самооценки постепенно снижаются, и в какой-то момент уже можно начинать усиление системы удовольствия, потихоньку приучая себя снова радоваться жизни. В этом поможет переориентация на здоровые ценности, а также техника «Якорь на реальности», которая показывает иллюзорную природу проявлений невроза (подробнее об этой практике - в моем посте «Невидимые страшилки, ворующие время»). Убедившись в этом, мы начинаем понимать, что они на самом деле не помеха полноценной жизни. Такой подход не только ускоряет процесс выздоровления и усиливает ресурсность, но и позволяет почувствовать себя счастливее. ➞ Канал MRTE-Терапии -- https://t.me/svobodaottrevogi ➞ Запись на терапию и вопросы, менеджер Иванна (telegram https://t.me/An_release) Если у вас не установлен телеграм или возникли какие-то другие вопросы, обращайтесь по ссылке ниже: ➞ Вопросы к Александру Владимировичу -- https://b.unilink.us/svobodaottrevogi Александр Владимирович может быть на приёме, вы можете задать вопрос и немного подождать. Александр отвечает всегда, ожидайте его ответа в течении дня после подачи заявки. ➞ Группа MRTE-Терапии -- https://t.me/+TFgoLWYwgqtK3O6z ➞ Отзывы из соц. сетей о MRTE -- https://taplink.cc/alex_more_sun/p/4a... ➞ Сайт — https://lecheniepanicheskihatak.com ➞ Instagram -- https://instagram.com/alex_more_sun?r... ➞ Fb -- https://www.facebook.com/AlexandrMRTE ➞ VK— https://vk.com/mrte_no_panic

Видео Мечтать полезно автора Александр Подгорный