Что такое нервное истощение. Признаки нервного истощения и что делать #здоровье

Что такое нервное истощение Нервное истощение — это синдром, для которого характерны повышенная утомляемость, слабость, тревожность, проблемы с концентрацией внимания, а также раздражительность или, наоборот, апатия. Интересно, что у женщин это состояние встречается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Обычно нервное истощение это реакция на стресс или травмирующую ситуацию, но не всегда. Это также может быть последствиями нарушения сна, постоянное переутомление, некоторых заболеваниий, генетическая предрасположенность, злоупотребление алкоголем и тд. Поэтому чтобы вылечить нервное истощение нужно понять истинную причину, те корень заболевания. Нужно обратиться к врачу для диагностики. Можно начать с простых шагов: сон, правильное питание, движение, отказ от вредных привычек и избегание стресса. Будьте здоровы!

Видео Что такое нервное истощение. Признаки нервного истощения и что делать #здоровье автора Вероника Корж