Упражнения сидя для спины и шеи при сидячей работе #упражнения

Упражнения, снимающие напряжение Если вы долго сидите за компьютером, за рабочим столом и тд, то у вас затекает спина и шея. Желательно делать пятиминутки каждый час и снимать напряжение с тела. Покажу несколько упражнений для таких пятиминуток. Первое упражнений это круги лопатками назад и вперед. Второе упражнение это поднятие плеч к ушам. Третье упражнение - попеременное движение плечами. Напишите в комментариях, как вам такая пятиминутка. Делайте и будьте здоровы.

Видео Упражнения сидя для спины и шеи при сидячей работе #упражнения автора Вероника Корж