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Видео Youtube, 거북목 교정 루틴
나도 몰랐던 거북목·굽은등 고치는 진짜 방법

나도 몰랐던 거북목·굽은등 고치는 진짜 방법

15 июля 2025 г. 2:00:40
노후반전
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[옳음시리즈 Ep 45] 라운드숄더, 거북목교정되는데 눈까지 시원하다고?

[옳음시리즈 Ep 45] 라운드숄더, 거북목교정되는데 눈까지 시원하다고?

13 июля 2025 г. 17:11:52
잘하구영
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2분으로 자세 교정하기 | 상체 유연성 & 안정성 루틴

2분으로 자세 교정하기 | 상체 유연성 & 안정성 루틴

13 июля 2025 г. 5:00:04
건디ROY
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단계별 C무브 | 뒷목 당김 · 두통 완화 셀프 교정 루틴 | SNPE 홈루틴 | 몸맘일기

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12 июля 2025 г. 5:01:04
썬리쌤의 몸맘일기
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앉아서 하는 자세교정 루틴✨ 상체가 달라져요#시니어요가 #거북목교정 #자세교정요가 #라운드숄더 #상체자세교정 #홈요가 #등펴기운동 #목통증완화 #간단요가 #척추정렬

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10 июля 2025 г. 18:20:01
그레이스요가 GraceYoga
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딱 1분! 어깨 펴고 승모근까지 시원해지는 루틴🌬❄️#시니어요가 #실버요가 #어깨운동 #시니어요가 #실버요가 #승모근완화 #거북목교정 #목어깨스트레칭 #집에서요가 #어깨펴는운동

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9 июля 2025 г. 13:10:00
그레이스요가 GraceYoga
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[30대 건강] 🔥핵심 루틴 7가지🔥

[30대 건강] 🔥핵심 루틴 7가지🔥

9 июля 2025 г. 2:30:10
한줌지식소 (Dear Life)
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굽은등 교정 필라테스 루틴! 5분 투자로 라인이 달라져요 🧘‍♀️

굽은등 교정 필라테스 루틴! 5분 투자로 라인이 달라져요 🧘‍♀️

8 июля 2025 г. 13:13:08
닥터 킹바디
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⚠️ 목 스트레칭이 독이 되는 이유! #목스트레칭 #거북목 #자세교정 #후두하근 #목통증완화 #홈트 #스트레칭루틴 #스트레칭 #neckpain #posturecorrection

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8 июля 2025 г. 11:35:01
PT신 금동
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거북목·굽은등 교정! 자세 개선 2분 루틴

거북목·굽은등 교정! 자세 개선 2분 루틴

8 июля 2025 г. 5:00:41
건디ROY
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“이 ‘하루 1분 목·견갑근 마사지’가 자세를 바로 잡아줍니다!” #목견갑근마사지 #자세교정 #중년건강 #50대루틴 #거북목해결 #건강습관

“이 ‘하루 1분 목·견갑근 마사지’가 자세를 바로 잡아줍니다!” #목견갑근마사지 #자세교정 #중년건강 #50대루틴 #거북목해결 #건강습관

7 июля 2025 г. 12:23:49
건강 1분 상식
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거북목 방치하면 나중에 숨쉬기 힘들어집니다 | 건강정보 | 시니어채널 | 장수비결 | 지혜담다tv

거북목 방치하면 나중에 숨쉬기 힘들어집니다 | 건강정보 | 시니어채널 | 장수비결 | 지혜담다tv

6 июля 2025 г. 16:07:21
지혜담다TV
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뻣뻣한 목 풀기 | 수건 하나로 목·등 가동성 개선 루틴

뻣뻣한 목 풀기 | 수건 하나로 목·등 가동성 개선 루틴

6 июля 2025 г. 5:00:26
건디ROY
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"하루 3분! 거북목 탈출 스트레칭 루틴" #거북목운동 #목스트레칭 #상체자세교정 #3분운동 #홈트 #필라테스루틴 #자세교정

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5 июля 2025 г. 17:00:37
비비밸런스
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"하루 3분! 거북목 탈출 스트레칭 루틴" #거북목운동 #목스트레칭 #상체자세교정 #3분운동 #홈트 #필라테스루틴 #비비밸런스 #자세교정

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5 июля 2025 г. 17:00:44
비비밸런스 필라테스 방배점
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"하루 3분! 거북목 탈출 스트레칭 루틴" #거북목운동 #목스트레칭 #상체자세교정 #3분운동 #홈트 #필라테스루틴 #자세교정

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5 июля 2025 г. 17:00:54
필라테스 해 등촌점
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📱하루 5분! 거북목 탈출 루틴🔥직장인 필수 스트레칭 모음#거북목 #자세교정 #스트레칭루틴 #오피스운동 #목스트레칭 #바른자세 #직장인운동 #5분운동

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5 июля 2025 г. 11:23:04
후니의 맘껏즐겨
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일상 루틴으로 거북목에서 탈출하기 | 힐링로마

일상 루틴으로 거북목에서 탈출하기 | 힐링로마

2 июля 2025 г. 20:22:31
큐리어스
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구독자분들 운동 코칭 해드리기 프로젝트!📂 자기관리 루틴 추천 | 홈트 | 다이어트 방법 | 라운드 숄더 | 거북목 교정 | 무지외반증 | 여자 헬스장 운동 | 하체 폼롤러 근력

구독자분들 운동 코칭 해드리기 프로젝트!📂 자기관리 루틴 추천 | 홈트 | 다이어트 방법 | 라운드 숄더 | 거북목 교정 | 무지외반증 | 여자 헬스장 운동 | 하체 폼롤러 근력

1 июля 2025 г. 4:01:03
예은 yerendipity
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사무실에서 할 수 있는 거북목 교정루틴

사무실에서 할 수 있는 거북목 교정루틴

30 июня 2025 г. 14:57:02
소마의 건강이야기
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일자목+거북목+라운드숄더까지?! 3분 자세 교정 루틴으로 해결!

일자목+거북목+라운드숄더까지?! 3분 자세 교정 루틴으로 해결!

29 июня 2025 г. 15:50:58
척추프로파일러
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💪거북목 굽은등 교정 쌉가능! 이 운동 3가지로 확실히 좋아짐 #거북목스트레칭 #거북목교정 #거북목운동 #칼리스데닉스 #calisthenics #홈트레이닝

💪거북목 굽은등 교정 쌉가능! 이 운동 3가지로 확실히 좋아짐 #거북목스트레칭 #거북목교정 #거북목운동 #칼리스데닉스 #calisthenics #홈트레이닝

28 июня 2025 г. 13:59:50
불혹몬스터tv
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🎯 굽은 등 교정 운동 루틴 3가지 #굽은등 #등운동 #자세교정 #굽은등스트레칭 #라운드숄더 #말린어깨 #등스트레칭 #거북목 #등통증 #roundshoulder #backpain

🎯 굽은 등 교정 운동 루틴 3가지 #굽은등 #등운동 #자세교정 #굽은등스트레칭 #라운드숄더 #말린어깨 #등스트레칭 #거북목 #등통증 #roundshoulder #backpain

28 июня 2025 г. 12:05:03
PT신 금동
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거북목, 일자목? 이 루틴으로 교정하세요!

거북목, 일자목? 이 루틴으로 교정하세요!

28 июня 2025 г. 3:45:00
초잇템
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🔥 "이 동작 100개, 몸이 달라진다! 거북목·팔뚝살 싹 제거!" #팔뚝살제거 #거북목교정 #라운드숄더 #홈트 #코어운동 #필라테스 #상체라인 #체형교정 #하루5분운동 #운동루틴

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27 июня 2025 г. 17:00:40
비비밸런스
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[CARs] 자세 교정&통증 완화 루틴🔥#거북목 #골반교정 #라운드숄더 #버섯목 #하체강화 #근력운동 #자세교정 #통증개선

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26 июня 2025 г. 19:12:01
한나HANNA
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[서서 하는 고관절 교정] 하루한번루틴, 자세부터 바꿔야 합니다!

[서서 하는 고관절 교정] 하루한번루틴, 자세부터 바꿔야 합니다!

26 июня 2025 г. 16:01:30
템요정
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매일 3분 벽에 기대면 생기는 놀라운 변화!

매일 3분 벽에 기대면 생기는 놀라운 변화!

26 июня 2025 г. 5:33:57
PT_에이더 (17년차 물리치료사)
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거북목 일자목 두가지 동작이면 충분합니다! #거북목교정

거북목 일자목 두가지 동작이면 충분합니다! #거북목교정

23 июня 2025 г. 17:55:58
1분도수 | 목 전문 도수치료사
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📍목 뒤 혹, 왜 생겼을까요?!#버섯목 #목뒤혹 #버섯목교정 #목통증완화 #자세교정운동 #목자세교정 #목운동루틴 #거북목운동 #buffalohump #neckcorrection

📍목 뒤 혹, 왜 생겼을까요?!#버섯목 #목뒤혹 #버섯목교정 #목통증완화 #자세교정운동 #목자세교정 #목운동루틴 #거북목운동 #buffalohump #neckcorrection

22 июня 2025 г. 7:10:00
PT신 금동
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마사지부터 운동까지, 거북목 교정 데일리루틴

마사지부터 운동까지, 거북목 교정 데일리루틴

20 июня 2025 г. 6:27:28
알쓸참본
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거북목 교정 라운드 숄더 교정#다이어트댄스#홈트루틴#주부홈트#바른자세#자세교정운동

거북목 교정 라운드 숄더 교정#다이어트댄스#홈트루틴#주부홈트#바른자세#자세교정운동

18 июня 2025 г. 16:45:02
JINIDANCE_official
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