6 Tips Para Mantenerte Motivado en 2021

Sé que estos últimos meses han sido difíciles para todos y que probablemente no encuentres la motivación que necesitas. Por eso hoy quiero explicarte cómo mantenerte motivado este año con estos 6 consejos.

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También te dejo los links a los artículos originales por si te interesan:

How to get motivated and take action: https://markmanson.net/how-to-get-motivated
16 Ways to Get Motivated When You’re in a Slump: https://zenhabits.net/get-off-your-butt-16-ways-to-get-motivated-when-youre-in-a-slump/
Motivation: The Scientific Guide on How to Get and Stay Motivated: https://jamesclear.com/motivation

Ella Te Explica
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Tiempos del video:
00:00 Inicio
01:26 El Principio de hacer algo
02:57 Agenda fecha y hora en tu calendario
03:40 Establece metas y pasos pequeños
05:14 Crea rituales
07:03 Elimina laas distracciones
08:45 Averigua qué te desmotiva
10:07 No siempre estarás motivado

Si quieres encontrar la motivación personal que te ayude a alcanzar todos tus objetivos, aquí te dejo estos consejos:

Recuerda que la motivación no es infinita, tiene una duración y se agota, por eso es necesario estar realizando acciones constantemente para mantenerse motivado por más tiempo.

1. Crea expectativa. No empieces de inmediato, elige una fecha en el futuro en la que empezarás, ponla en el calendario y empieza a emocionarte y a planear cómo vas a conseguir tu objetivo.
2. Una de las cosas que necesitas saber sobre la motivación es que la gente piensa que estar motivado te lleva a realizar acciones que te lleven a tus objetivos. Sin embargo la realidad es que no es así. La motivación surge de una acción, plantea tus metas y empieza a hacer, no importa que tus acciones sean mínimas. Si tomas acción, te sentirás motivado y avanzarás poco a poco hacia el éxito.
3. Genera rituales. Los rituales hacen que el principio de hacer algo esté en piloto automático.
Con el tiempo el ritual se vuelve algo sagrado que ocupa su propio espacio en tu día y si no lo realizas te empiezas a sentir incompleto.
4. Deshazte de las distracciones. Las distracciones de hoy en día (tecnológicas) dañan nuestra psicología. Nos dan pequeñas dosis de dopamina que se sienten bien en el momento, pero a la larga no generan nada benéfico.
5. Averigua qué es lo que te está desmotivando. Evalúa tu vida y tus metas para descubrir por qué no encuentras motivación. Estas situaciones requieren aceptar y enfrentarnos a emociones difíciles, pero son estas situaciones las que nos hacen crecer.
6. Sentirse motivado depende de muchos aspectos, entre ellos tienes que encontrar la inspiración necesaria para seguir adelante. Encuentra distintas fuentes de inspiración, ve videos, únete a grupos y crea una red de soporte que te ayude a seguir motivado.

Encontrar la motivación para alcanzar tus objetivos depende de entender tus expectativas y enfocarte en lo que en realidad te importa.

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