5 Aliments Trop Riches en Sel ! Repérez le sel dans vos aliments

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Le sel est responsable de nombreuses maladies du coeur et nous en consommons beaucoup trop. Alors comment manger moins de sel ? Et quel est le rapport et la conversion entre le sel et le sodium ?

Le sel se cache dans l'alimentation de tous les jours, et sans toucher à la salière, nous en consommons entre 8 et 12 g par jour. Pourtant, les nouvelles consignes alimentaires nous encouragent à n'en consommer que 5 g.

Alors comment faire pour manger moins saler ? Le Dr Jean-Michel Cohen vous explique comment repérer le sel dans les aliments mais aussi pourquoi il est indispensable pour notre corps sans oublier ses dangers, notamment sur les maladies cardiovasculaires.

Et en prime : 5 aliments que vous consommez régulièrement et qui contiennent beaucoup de sel.
Bien s'informer, c'est mieux consommer !

0:00 Intro 5 alimentstrop riches en sel
05:38 Une salade toute prête - les plats préparés
06:38 Les cornichons/olives en conserve
07:41 Les rondelles des saucissons - les charcuteries, les produits fumés
08:13 Les soupes de commerce
08:23 Les produits de la mer - le hareng, les oeufs de saumon
08:41 Les petis pois en conserve
08:49 Les fromages
09:02 La baguette de pain

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Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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