Если болит спина сделай это.

После родов спина болит у КАЖДОЙ женщины 😣
Но есть простое упражнение, которое поможет снять напряжение и включить глубокие мышцы.

Делай его 1–2 минуты в день — и почувствуешь облегчение.

🌿 На своём интенсиве
«ТЕЛО 30» мы проработаем мышцы спины, живота и тазового дна и избавиммя от лишних килограмм.
➕️ будет поддержка нутрициолога и психолога .

Хочешь доступ?
Пиши ТГ @ksenya_pilates ТЕЛО30.
Старт 15 сентября.

Видео Если болит спина сделай это. канала Ксения pilates