¿Por qué dormimos? Ingenio | ¡Hola! Seiiti Arata 323

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El sueño es un proceso vital y activo del que nuestro cuerpo y cerebro dependen para funcionar correctamente y mantener la salud general. Es durante el sueño cuando nuestro cuerpo realiza funciones clave como la eliminación de residuos y la liberación de hormonas y cuando ocurren procesos de reparación y restauración.

Piensa en esto: todos los ámbitos de tu vida se ven impactados por el sueño. Cómo piensas, cómo hablas con las personas, cómo trabajas… todo está relacionado con tu sueño. Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, y hay buenos motivos para ello.

Un buen sueño es la clave para nuestra salud general, claridad mental y equilibrio emocional. Y puedes usar el poder del buen sueño combinado con técnicas de aprendizaje rápido para que tu cerebro funcione de la mejor manera. Es muy sencillo.

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