Улыбка из Сердца. Медитация - расслабление перед сном. Запись вебинара

Расслабление - важнейший компонент работы с ежедневным стрессом.
В организме все взаимосвязано: чтобы расслабить мышцы, нужно расслабиться ментально. Чтобы расслабиться ментально, нужно расслабить мышцы.
Для того, чтобы напряжение не копилось снова принципиально важно использование комплексного подхода. Вместе с расслаблением - дозированных физических нагрузок и дыхательных упражнений. На этом построен авторский "Метод физиологической саморегуляции состояния"
Подробнее https://youtu.be/aysI7KtC41E

Онлайн программа на основе Метода саморегуляции - "Управление стрессом" https://cardiomaria.com/upravleniye_stressom

ТЕЛЕГРАМ канал МАРИИ ЧАЙКОВСКОЙ https://t.me/cardiolog_chaykovskaya

ЗАПИСЬ на онлайн консультацию - через сайт https://cardiomaria.com/
- Второе экспертное мнение.
- Индивидуальные программы нагрузок, упражнений и дыхательных упражнений.

Видео Улыбка из Сердца. Медитация - расслабление перед сном. Запись вебинара канала Кардиолог Чайковская