RUTINA SEMANAL para EMPEZAR desde 0 *EN CASA*

Hoy les dejo una rutina para principiantes, tanto para los que quieren empezar a entrenar, como para los que llevan poco tiempo entrenando.
Son 3 días de entrenamiento, divididos por tipos de ejercicios, para obtener las mejores ganancias y potenciar el rendimiento, evitando la sobrecarga muscular.
Recuerden que es una rutina general, para sacarle el máximo provecho deben adecuar los ejercicios a sus capacidades, como así también el tiempo de entrenamiento y la cantidad de series y repeticiones. Recuerden que entrenar demasiado forzado para nuestro nivel, no nos va a traer mejores resultados, sino que por el contrario, va a retrasar nuestro progreso.
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Видео RUTINA SEMANAL para EMPEZAR desde 0 *EN CASA* канала Nahuel Saluzzo Fit