Худеем вкусно, готовлю роллы, запеканку, кекс, закуску. Без муки и сахара. На праздничный стол 2024

Худеем вкусно, накрываю праздничный стол. Приготовил запеканку, роллы, салат и вкусные кексы к чаю, без сахара и муки. Эти блюда можно есть, всем кто худеет. Я готовил так-же когда сбросил 38кг за 4 месяца.
Кто хочет поддержать канал, буду очень благодарен.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат https://www.donationalerts.com/r/roman00700 принимает платежи всех стран, рубли, евро, доллары.
Донат https://donatepay.ru/don/353139

для запеканки потребуется
5 яиц
брокколи
сладкий перец
сыр
Мясо курицы (можно использовать любое другое)
Форма для запекания.

Роллы
2 яйца
Листья салата
Жарим на сковородке, использую топленное масло.

Салат
Капуста
огурцы
Кешью
Авокадо

Кекс
120 грамм клетчатки
кефир 2.5% жирности, 300 грамм
2 яйца
Киви
И для украшения, семечки, орешки, семена чиа.
Форма для запекания

По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru
Я Вконтакте - https://vk.com/id10459327
Мой инстаграм https://www.instagram.com/gaidukroman/

#худеемклету #худеемлегко #Запеканка #худеем #БлюдаПП #роллы

Видео Худеем вкусно, готовлю роллы, запеканку, кекс, закуску. Без муки и сахара. На праздничный стол 2024 канала Роман Гайдук