Омлет с помидорами и паприкой! СПОРТИВНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ

ОМЛЕТ С ПОМИДОРАМИ И ПАПРИКОЙ
40 г белка или две порции

🔹Что нужно:
- 6 яиц
- 1 крупный помидор
- 50 г тёртого сыра
- 50 мл молока
- Горсть зелени
- Сладкая паприка 1/2 ч.л
- Масло для жарки

Как готовить:
1. Режем помидор кольцами
2. Трём сыр
3. Разбиваем яйца и вмешиваем в них молоко. Перемешиваем до однородной консистенции - с этим отлично справится портативный миксер "Twister" от компании "Be First". Кстати, стильный кухонный и фитнес-аксессуар !
4. Пока ваш омлет перемешивается, обжариваем с двух сторон кольца помидора
5. Заливаем помидоры яичной смесью, сразу же посыпаем тёртым сыром, зеленью и паприкой
6. Готовим под крышкой на среднем огне до готовности
7. Лайфхак: если омлет плохо снимается со сковороды, а мы хотим снять его, не испортив круглую форму - дайте ему постоять и остыть на холодной плите 5-7 минут.

Приятного аппетита !

-------------------------
Спортивное питание Be First: http://befirst.info/catalog/sportpit
Be First в контакте: https://vk.com/befirst_nutrition
Be First в instagrame: https://www.instagram.com/befirst_nutrition/
-------------------------

Видео Омлет с помидорами и паприкой! СПОРТИВНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ канала Be First