Kniebeuge richtig bewerten - Das Squat Assessment

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Die Kniebeuge zeigt und schon eine Reihe an Beweglichkeits- Einschränkungen an, und es lassen sich Rückschlüsse auf die Körpermechanik ziehen. Ich nutze sie nicht mehr so häufig, da es bessere Methoden gibt, die aber viel viel komplizierter sind. Daher ist die Kniebeuge ein guter erster Anhaltspunkt.

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©Tamay Jentjens

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