Как справиться с тревогой? 4 способа самопомощи при тревоге
Четыре эффективных способа уменьшить тревогу: дыхание, расслабление, наблюдение, "безопасное место".
Подпишитесь на мой канал https://youtube.com/channel/UCbI22LwEMsi5CiFqxAE8tkg
Видео Как справиться с тревогой? 4 способа самопомощи при тревоге канала Илья Шабшин психолог
Подпишитесь на мой канал https://youtube.com/channel/UCbI22LwEMsi5CiFqxAE8tkg
Видео Как справиться с тревогой? 4 способа самопомощи при тревоге канала Илья Шабшин психолог
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как предотвратить истощение, выгорание от новостей о катастрофах, несчастьях, страданиях?
Соберись! Части личности. Понимаем себя и других. Обзор книги и системы IFS
Как простить себя за прошлые ошибки и проступки?
Семь отличных упражнений для супружеских пар
Ошибки мышления. Семь распространенных искажений мышления
Страх отвержения: 2 источника, 5 стратегий избегания, пути освобождения
Два простых способа почувствовать себя счастливее
"Рецепт счастья" и "Идеальный шторм". Обзор книг Екатерины Сигитовой
Про жадность и скупость: их главная причина, условия появления, пути преодоления
Была - любовница, стала - жена. Случай из практики.
Две новые хорошие книги по психологии и самопомощи
О нарциссах с любовью. Обзор книги Ю. Пирумовой "Хрупкие люди"
Топ-5 книг для САМОПОЗНАНИЯ
Легко ли быть интровертом в мире экстравертов? Нет, но можно
"Автобус с противными пассажирами" - как жить, принимая негатив
"Безусловная любовь к себе" или "Выбираю себя"? Что почитать?
Выпуск №100. Отвечаем на ваши вопросы
Упражнение-медитация для улучшения самочувствия и укрепления здоровья
Положите проблему в карман!
Боюсь рожать: ребенок будет несчастлив, как я
Что значит "это надо принять"?