Bu Püreyi Yemezsen Kilo Alamazsın Kardeşim! (Bro Tarifler #2)
Kilo almak ve hacimlenmek için bu tarifi denemelisin: Bro Usulü Püre!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: https://goo.gl/UXAKcw
►Bu videoda neler var?
Kilo almak, hacimlenmek ve kas geliştirmek isteyenler toplanın!
Yeni video serisi Bro Tarifler'de kalori ve protein bombası tarifler paylaşacağım.
Bu videoda sporcuların, kilo almak, kas geliştirmek, hacimlenmek isteyenlerin çok seveceği bir patates püresi tarifi paylaştım. Yüksek kalori ve protein içeren bu tariften bulk yani kilo alma döneminde faydalanabilirsiniz.
Aynı zamanda amansız bir vücut geliştirmeci kılığına bürünerek, gerçek bir bro gibi davranacağım. İçimdeki Bro Emre'yi bu seri boyunca ortaya çıkarıp, biraz rahatlamak istiyorum.
Eğer sen de benim gibi spor salonlarındaki brolardan sıkıldıysan, Bro Tarifler serisinde içini döküp rahatlayabilirsin.
Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın!
► Bro Püresi ile Kilo Al & Kas Yap
► Malzemeler
4 adet orta boy patates
2 yumurta
200 gram lor peyniri
1 tatlı kaşığı zerdeçal
bir tutam tuz
► Kilo Aldıran Sporcu Püresi Besin Değerleri
Kalori, kcal: 1070
Karbonhidrat, g: 117
Protein, g: 58
Yağ, g: 41
Kilo almak istiyorsanız aşağıdaki videolarımı da izlemeyi unutmayın!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► KİLO ALMANIN YOLLARI - DENENMİŞ 5 TAKTİK!
https://youtu.be/NvUWSRJTZkU
► Kas Geliştiren Pizza Ekmek Tarifi! (930 Kalori, 60g Protein!)
https://youtu.be/duh-qvsjqVE
► Cicibebe Kilo Aldırır Mı? Kas Yapar Mı? (Yulaf vs Cicibebe)
https://youtu.be/_z2ULL1-tCE
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #brotarifler #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
Видео Bu Püreyi Yemezsen Kilo Alamazsın Kardeşim! (Bro Tarifler #2) канала Fit Yemek
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: https://goo.gl/UXAKcw
►Bu videoda neler var?
Kilo almak, hacimlenmek ve kas geliştirmek isteyenler toplanın!
Yeni video serisi Bro Tarifler'de kalori ve protein bombası tarifler paylaşacağım.
Bu videoda sporcuların, kilo almak, kas geliştirmek, hacimlenmek isteyenlerin çok seveceği bir patates püresi tarifi paylaştım. Yüksek kalori ve protein içeren bu tariften bulk yani kilo alma döneminde faydalanabilirsiniz.
Aynı zamanda amansız bir vücut geliştirmeci kılığına bürünerek, gerçek bir bro gibi davranacağım. İçimdeki Bro Emre'yi bu seri boyunca ortaya çıkarıp, biraz rahatlamak istiyorum.
Eğer sen de benim gibi spor salonlarındaki brolardan sıkıldıysan, Bro Tarifler serisinde içini döküp rahatlayabilirsin.
Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın!
► Bro Püresi ile Kilo Al & Kas Yap
► Malzemeler
4 adet orta boy patates
2 yumurta
200 gram lor peyniri
1 tatlı kaşığı zerdeçal
bir tutam tuz
► Kilo Aldıran Sporcu Püresi Besin Değerleri
Kalori, kcal: 1070
Karbonhidrat, g: 117
Protein, g: 58
Yağ, g: 41
Kilo almak istiyorsanız aşağıdaki videolarımı da izlemeyi unutmayın!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► KİLO ALMANIN YOLLARI - DENENMİŞ 5 TAKTİK!
https://youtu.be/NvUWSRJTZkU
► Kas Geliştiren Pizza Ekmek Tarifi! (930 Kalori, 60g Protein!)
https://youtu.be/duh-qvsjqVE
► Cicibebe Kilo Aldırır Mı? Kas Yapar Mı? (Yulaf vs Cicibebe)
https://youtu.be/_z2ULL1-tCE
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #brotarifler #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
Видео Bu Püreyi Yemezsen Kilo Alamazsın Kardeşim! (Bro Tarifler #2) канала Fit Yemek
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Bu Kurabiye Kaslarına Level Atlatacak Kardeşim! (Bro Tarifler #3)Tüm Gün Beslenme ve Antrenman Rutinim (2650 kalori)KİLO ALMAK İSTİYORUM DİYENLERE 7 GÜNDE 5 KİLO ALMA TARİFİM✅ DENENMİŞ VE ÇOK ETKİLİDİR. TARTIL GÖRBİR HAFTALIK SPORCU YEMEĞİ HAZIRLAMA - Vücut Geliştirme ÖğünüZAYIFLATAN Kahvaltı İçeceği - Kolayca KİLO VER!1800+ Kalorilik Protein Deposu (20 Dakikada!)Tavuk Pilav Shake!? - Kilo Al, Kas Yap! (Bro Tarifler #1)KİLO ALDIRAN YİYECEKLER I BESLENME PROGRAMISan Sebastian Cheesecake ile KİLO VER! - Bu Cheesecake ZAYIFLATIYOR!The Rock'ın Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Dwayne Johnson)Bu Dürüm Kas Kütleni Arttıracak! (Bro Tarifler #4)Kilo Aldıran Yulaf Ezmesi Tarifi - Yüksek kalorili! | Fit YemekTavuk ve pilavın geldiği son nokta! » kolay + sağlıklı 🍗🍚Scarlett Johansson'ın Diyet ve Antrenmanını Yaptım! (Black Widow)EN HIZLI KİLO ALMA YÖNTEMİ !! | Kilo Almak için Sporcu BeslenmesiKİLO ALDIRAN TARİF! (1300 Kalori) | ÇİKOLATALI YULAFPatates Püresi Tarifi | Mükemmel Patates Püresinin İpuçlarıVerimli Sabah RutinimSporcu Kahvaltısı - 1000 KALORİ | FitYemek