Лучшая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ и утренняя МЕДИТАЦИЯ на хороший день в одном видео!

✅ Записаться на консультацию: https://bit.ly/3zLzD5P
✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: https://bit.ly/3EMtie2
Зарядка для похудения и утренняя медитация - 15 минут в день для идеального тела!

Ребята, всем привет! Сегодня я поделюсь своими секретами идеального тела. Мы сделаем утреннюю зарядку и медитацию, которые позволяют мне сохранять стройность, красоту и хороший настрой на протяжении целого дня. Для этого нам понадобятся только коврики и 15 минут вашего времени!

Эта зарядка для похудения и утренняя медитация помогает мне развиваться и идти к своим целям и мечтам, поэтому желательно выполнять её каждый день. Сегодня я покажу вам 5 - 7 упражнений, которые будут вашим проявлением любви к себе и собственному телу!

0:00 Приветствие
1:06 Зарядка для похудения
4:15 Дыхательные упражнения
10:37 Упражнения лёжа
17:18 Продолжаем нашу утреннюю зарядку...
19:28 Теперь подвигаемся стоя
21:21 Утренняя медитация на хороший день
27:45 Заключение

Делитесь в комментариях своими ощущениями после такой зарядки и медитации! А также пишите свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!

✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
Секретные правила стройной фигуры https://www.youtube.com/watch?v=qEtqRJAY1Ok&t=6s
Умная зарядка 20 мин. Гибкость и тонус https://www.youtube.com/watch?v=3xLsiQYaKsI

✅ Подписывайтесь на мой Instagram, где я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! https://www.instagram.com/slimfitfamily/

📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот https://www.youtube.com/watch?v=OCaKhFU_ZUA&list=PL79qV1pcjfT0II3MdkWDFTFm0mrOC2T4t
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА https://www.youtube.com/watch?v=aEdGe7Z6tmA&list=PL79qV1pcjfT1WMNJGuTUyMvX-oBTN4QhR
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА https://www.youtube.com/watch?v=ITLMydPqQhE&list=PL79qV1pcjfT37OA6WX5ayGDpeRGMLXquS
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО https://www.youtube.com/watch?v=OOa8BDDhVK0&list=PL79qV1pcjfT3BR_TXgWcU3lf8m5a0JsTG
Умные 3D-тренировки https://www.youtube.com/watch?v=qIcQH8cXCxU&list=PL79qV1pcjfT0x5_PPJrFD_DnenC_3Iqf1
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ https://www.youtube.com/watch?v=3xLsiQYaKsI&list=PL79qV1pcjfT3EMlIeZPVpb-dmat4Q2BXY
Секреты СТРОЙНОСТИ https://www.youtube.com/watch?v=QIyNWY2ID34&list=PL79qV1pcjfT1S94gGDFCrmHsDyLyU_9Qm
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ https://www.youtube.com/watch?v=utWeBGjeGDA&list=PL79qV1pcjfT2ekpArCYgiaiq6HSg4unuW
МАРТ. Программа тренировок https://www.youtube.com/watch?v=RnIP96ZT-4Q&list=PL79qV1pcjfT1z0n-BINtSBObXBzxLbjqY
Апрель. Программа тренировок https://www.youtube.com/watch?v=AJLzDFoR7Uw&list=PL79qV1pcjfT2TcxPlF7g2tyXEFDp-dAvH

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily

Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!

Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?

Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!

#зарядкадляпохудения #утренняязарядка #зарядка #утренняямедитация #медитациянахорошийдень #медитация #утренняяразминка #разминка #бодроеутро

Видео Лучшая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ и утренняя МЕДИТАЦИЯ на хороший день в одном видео! канала SlimfitFamily