Упражнения Йоги. Спина. Вакуум живота. Новый Урок

Простые, важные, всесторонние и конечно эффективные асаны йоги. Новый обучающий дайджест. Плюс вспомним что такое уддияна бандха (сиречь "вакуум живота". Поговорим за йогу и узнаем как попасть в Книгу Рекордов Гиннеса.
✔расписание моих тренировок: http://patalakhs.com/trenirovki/
✔ учебные материалы: http://patalakhs.com/uchebnye-materialy/
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh
✔Моя тренировочная программа: https://www.youtube.com/watch?v=JYAnCIX-mTs
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: https://www.youtube.com/user/patalakh13
сайт: https://patalakhs.com/ группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484
✔ Новый канал Yoga X: https://www.youtube.com/c/ArturPatalakh

Видео Упражнения Йоги. Спина. Вакуум живота. Новый Урок канала Артур Паталах