situp plus combination punch#short

#situp + kombinasi pukulan
Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot. Tidak hanya otot perut, namun juga otot dada, panggul, pinggang bagian bawah dan leher. Latihan ini membantu melatih kekuatan otot-otot tersebut, sehingga menjadi lebih kencang.

#tarungderajat
#aaboxer
#tarungderajatindonesia
#beladiri
#martialarts
#indonesia
#fighting
#fighters

Видео situp plus combination punch#short канала Klies Box