《健康之路》 攒够长寿的本钱（上）：如何科学增肌让自己长寿 20190705 | CCTV科教

本期节目主要内容：
00:40 肌肉的营养补充；
06:23 老年人肌肉流失的危害；
11:03 预防肌肉流失，靠“锻炼”。

想长寿，要健康，就要科学攒肌肉！富含优质蛋白质的食物搭配科学锻炼可以有效增肌。本期特邀两位嘉宾做客现场讲讲如何科学增肌让自己长寿。

《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。

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