CARDIO PARA ADELGAZAR Y ENERGIZAR TU CUERPO Y MENTE

La mejor manera de perder peso rápido y con seguridad es maximizar el consumo de calorías y aumentar el metabolismo. Y la forma más efectiva de lograr esto es con el ejercicios cardiovasculares y una alimentación balanceada. El propósito de esta rutina que les comparto es sacar vuestro cuerpo fuera de la zona de confort e impulsar la quema rápida de peso esto lo hare llevandote un poquito mas alla de tus limites.

Claves Del Éxito En La Pérdida De Peso
Para que cualquiera de mis rutinas de ejercicios funcione, tienes que asegurarte de no estar comiendo más alimentos para compensar el déficit caloríco producido por el aumento de la actividad física. El ejercicio puede hacerte sentir más hambriento, así que prepárate para el desafío. Para potenciar tus resultados debes:
Evitar los postres después de las comidas
Tomar solamente agua y evitar cualquier tipo de bebidas gaseosas, alcohol, etc.
Evitar los almidones. Reemplazar las harinas blancas por vegetales verdes y proteínas magras.

Fausto Murillo
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Song: Kestutis K - Sweet Sunrise
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