Загрузка страницы

Dạy hít đất chống xà ngực đẹp chinh phục gái chuẩn | THNM

Giáo án thể hình TIỂU HỌC NHẬP MÔN dành cho người mới tập gym. Ngày 3: Tập Ngực, hướng dẫn kỹ, rất chi tiết, bài tập đơn giản và dễ hiểu.
Ngày đầu tiên tôi đã chia sẻ các bạn 1 buổi tập mang lại vẻ đẹp cơ chân, hông, mông đùi, có lẽ chị em phụ nữ sẽ hướng thú hơn với nhóm cơ này. Còn hôm nay, tôi sẽ chia sẻ các bạn tiếp tục 1 nhóm cơ mà chàng trai nào vào phòng GYM cũng muốn tập và hầu như 90% phòng tập thể hình hiện nay trên địa bàn Việt Nam cứ tập nhóm cơ này quanh năm suốt tháng mà xem rất nhẹ các nhóm cơ khác, đó là nhóm cơ ngực (Chest). Cho dù bạn là nam hay nữ thì 1 bộ ngực đẹp luôn là điều đáng kiêu hãnh, nhưng không nên lạm dụng tạp ngực quá nhiều trong 1 tuần, điều đó chắn chắn sẽ không tốt cho các bạn, 1 tuần các bạn chỉ cần tập ngực 30-45p mà thôi, thời gian ít, bộ ngực đẹp thì còn điều gì tuyệt với hơn nữa phải không?
Chi tiết: http://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/beginers-4-chests-exercise
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

Theo dõi Thể Hình Online:
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ http://www.thol.com.vn
♫ http://www.bbt.com.vn
♫ http://www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
♫ Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Видео Dạy hít đất chống xà ngực đẹp chinh phục gái chuẩn | THNM канала TheHinhOnline
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
14 апреля 2015 г. 9:00:01
00:32:38
Другие видео канала
Dạy tập thể hình ngực đẹp căn bản cho gymer mới | THNMDạy tập thể hình ngực đẹp căn bản cho gymer mới | THNMCách Để Hít Đất NHIỀU HƠN & KHỎE HƠN Trong Thời Gian Ngắn || Phác Đồ Tập Luyện Cụ ThểCách Để Hít Đất NHIỀU HƠN & KHỎE HƠN Trong Thời Gian Ngắn || Phác Đồ Tập Luyện Cụ ThểLịch tập thể hình tăng cơ 6 buổi: Ngực Vai Tay sau | THPTLịch tập thể hình tăng cơ 6 buổi: Ngực Vai Tay sau | THPT10 sai lầm cản trở CƠ NGỰC phát triển - Cách Tập Thể Hình hiệu quả nhất mau tăng cơ | Ryan Long10 sai lầm cản trở CƠ NGỰC phát triển - Cách Tập Thể Hình hiệu quả nhất mau tăng cơ | Ryan LongAnthony Joshua v Wladimir Klitschko | Full Fight! | 29th April 2017Anthony Joshua v Wladimir Klitschko | Full Fight! | 29th April 2017Hướng dẫn tập thể hình GYM căn bản lưng xô đẹp dành cho người mới bắt đầu Phần 2Hướng dẫn tập thể hình GYM căn bản lưng xô đẹp dành cho người mới bắt đầu Phần 2Hướng dẫn tập GYM xô lưng căn bản cho gymer mới | THNMHướng dẫn tập GYM xô lưng căn bản cho gymer mới | THNMNhững lưu ý quan trọng khi tập ngực với tạ tự do | THCSNhững lưu ý quan trọng khi tập ngực với tạ tự do | THCSThế nào là vòng bụng đẹp thật sự trong thể hình - Triết lý của Duy NguyễnThế nào là vòng bụng đẹp thật sự trong thể hình - Triết lý của Duy NguyễnHướng dẫn tập thể hình căn bản dành cho gymer mới | THNMHướng dẫn tập thể hình căn bản dành cho gymer mới | THNMTập Ngực  bằng Tạ Tay Khi Trời Chưa Sáng Ở Nhà.Tập Ngực bằng Tạ Tay Khi Trời Chưa Sáng Ở Nhà.HÍT ĐẤT - CHỐNG ĐẨY ĐÚNG CÁCH | Push Up TechniqueHÍT ĐẤT - CHỐNG ĐẨY ĐÚNG CÁCH | Push Up TechniqueDN Vlog - Bữa ăn sau tập GYM hiệu quả nhất là gì?DN Vlog - Bữa ăn sau tập GYM hiệu quả nhất là gì?30 Phút Tập NGỰC HIỆU QUẢ & KHOA HỌC Tại Nhà (Sửa Lỗi Chi Tiết & Tập Chung) || TẬP NGỰC SAO CHO ĐÚNG30 Phút Tập NGỰC HIỆU QUẢ & KHOA HỌC Tại Nhà (Sửa Lỗi Chi Tiết & Tập Chung) || TẬP NGỰC SAO CHO ĐÚNGHướng dẫn KÉO XÀ cho người mới bắt đầu | How to pull up | SHINPHAMMHướng dẫn KÉO XÀ cho người mới bắt đầu | How to pull up | SHINPHAMM[MEWING] Tập luyện để có khuôn mặt đẹp. Phần 6: những câu hỏi thường gặp và giải đáp - Anh Bác sĩ[MEWING] Tập luyện để có khuôn mặt đẹp. Phần 6: những câu hỏi thường gặp và giải đáp - Anh Bác sĩBUỔI 1 - TẬP TAY CHO NGƯỜI  MỚI BẮT ĐẦU - HƯỚNG DẪN TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN PART 1   - GYM MAXBUỔI 1 - TẬP TAY CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - HƯỚNG DẪN TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN PART 1 - GYM MAXHOME GYM LEANBODY: BACK DAY LƯNG DẦY CHỮ V CHẺ RÃNH CƯỜNG ĐỘ CAOHOME GYM LEANBODY: BACK DAY LƯNG DẦY CHỮ V CHẺ RÃNH CƯỜNG ĐỘ CAOHít đất đúng cách tại nhà giúp khỏe mạnh, ngực to đẹpHít đất đúng cách tại nhà giúp khỏe mạnh, ngực to đẹp
Яндекс.Метрика