Hướng dẫn KÉO XÀ cho người mới bắt đầu | How to pull up | SHINPHAMM
Kéo xà là bài tập không khó, nhưng cũng dừng tự ti nếu không làm được. Video trên sẽ hướng dẫn các bạn kéo xà từng bước một rất cơ bản, dần dần xây dựng đủ sức mạnh để kéo được xà. Hãy xem hết video và tập cùng SHINPHAMM nhé.
#shinphamm #calisthenics #fitness
----------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Видео Hướng dẫn KÉO XÀ cho người mới bắt đầu | How to pull up | SHINPHAMM канала SHINPHAMM
#shinphamm #calisthenics #fitness
----------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Видео Hướng dẫn KÉO XÀ cho người mới bắt đầu | How to pull up | SHINPHAMM канала SHINPHAMM
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Hướng Dẫn Tập Kéo Xà Đơn 0 Lên 15 Reps Trong Thời Gian Ngắn Nhất | LÀM SAO ĐỂ KÉO ĐƯỢC NHIỀU HƠN?](https://i.ytimg.com/vi/bL2IiGUIhe8/default.jpg)
![Hướng dẫn Thở & Gồng bụng đúng cách khi tập | How to Breathe During Workout | SHINPHAMM .ft Duy Picp](https://i.ytimg.com/vi/A-SWarIAnQ0/default.jpg)
![4 LÝ DO khiến bạn TẬP NGỰC mãi không lên & GIẢI PHÁP | Why Your Chest Won’t Grow | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/fKhpHe-Mo9I/default.jpg)
![10 lỗi sai phổ biến khi kéo xà & cách khắc phục | Pull Up Mistakes | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/pyAz1zn4qug/default.jpg)
![6 bài tập bụng với xà lộ 6 múi | Pull up Bar Abs Workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/Gmcn7_sbFL4/default.jpg)
![Chin Up và Pull up | Bài tập nào tốt hơn cho bạn?](https://i.ytimg.com/vi/PXgzPYYwNlA/default.jpg)
![[ Hướng dẫn ] kéo xà đúng cách | Pull up lesson 1 | Dành cho người bị thoát vị đĩa đệm | Bài 1](https://i.ytimg.com/vi/urKiVH77V6o/default.jpg)
![Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/yzAO8ozWfCQ/default.jpg)
![30 Ngày Tập Như CHRIS HERIA (THENX) Sự Thay Đổi Ngoạn Mục | THẾ DÂN](https://i.ytimg.com/vi/Fwf_LJ5ad6o/default.jpg)
![Tập NGỰC & TAY SAU tại nhà KHÔNG CẦN DỤNG CỤ | Chest & Tricep At Home | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/R4ju8E_gDeU/default.jpg)
![Tập BẮP TAY ngon lành với 4 CÁCH sau (KHÔNG TẠ) | Train Biceps Without Weight | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/Vbo-mjS80hY/default.jpg)
![Kết Quả Khi Cố Đẩy 2.000 HÍT ĐẤT Trong 1 Buổi Tập || THỬ THÁCH 2000 CÁI HÍT ĐẤT](https://i.ytimg.com/vi/VCgZPXd4DCw/default.jpg)
![6 Thói quen cho 6 múi | Tập sao để múi đẹp, eo thon | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/ppBDUbQZZJw/default.jpg)
![Phần 5: Hướng Dẫn Kéo Xà Chuẩn Form Từ CON SỐ KHÔNG - Làng Hoa Workout. tập lưng xô](https://i.ytimg.com/vi/UCaqn2Yren4/default.jpg)
![Hướng Dẫn Kéo Xà Từ Dễ Đến Khó Cho Người Mới Tập (Pull-up/chin-up tutorial)](https://i.ytimg.com/vi/UioTyVbQIKs/default.jpg)
![9 Điều Nhất Quyết KHÔNG LÀM SAU TẬP || 9 Reasons Why Your Muscles Are Not Growing](https://i.ytimg.com/vi/KOBHsagoh54/default.jpg)
![Cách Để Hít Đất NHIỀU HƠN & KHỎE HƠN Trong Thời Gian Ngắn || Phác Đồ Tập Luyện Cụ Thể](https://i.ytimg.com/vi/n2oLxOSmn9g/default.jpg)
![BÍ MẬT QUAN TRỌNG của HÍT XÀ ĐƠN - Tập lưng xô rộng với Kĩ thuật kéo xà CHUẨN FORM](https://i.ytimg.com/vi/L5xWxmWMx-A/default.jpg)
![DỄ - BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI chỉ với 10 phút tại nhà | Beginner Abs Workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/Y8VflnViz78/default.jpg)
![8 bài tập bụng trên xà đơn | Calisthenics Abs workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/1TDR0wFfnWc/default.jpg)