Упражнения для развития скорости удара

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Как научиться драться: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46myXaKJ7REWuxrG7VFm6oP
Видеокурс эффективной самозащиты на улице: http://atletizm.com.ua/samooborona
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Видеокурс эффективной самозащиты на улице: http://atletizm.com.ua/samooborona
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
В этом видео мы покажем несколько упражнений для развития скорости удара. Приспособления, которые для этого понадобятся, несложно сделать своими руками, можно использовать и обыкновенную газету, которая найдется в каждом доме.
При выполнении упражнений на скорость удара важно, чтобы рука была не закрепощена. Напрягается она только в момент удара. При этом может создаваться так называемая жесткая конструкция, которая способствует усилению удара.

как увеличить скорость удара, упражнения для развития скорости удара, упражнения на скорость удара, упражнения для увеличения скорости удара, упражнения на скорость удара руками

Видео Упражнения для развития скорости удара канала Александр Алексеевич