Загрузка страницы

Стоит ли отказываться от сладкого? Аспартам и серотонин

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
Viber: +380968453063
Ребята, у меня по интернету с 2016 года тренируется Лика из Питера. В тренировках случались перерывы по разным причинам, но при первой возможности Лика продолжала заниматься. Я с ней работаю по индивидуальной программе тренировок, так же она заказывала программу питания.
В одной из корректировок Лика писала по питанию: «И всё бы ничего, но перекусы – тортики, печеньки, мороженка и прочие сладости».
Я ответил, Лика, ты очень хорошо выглядишь. И на сладкое тоже говорят много, но там тоже есть две стороны медали. Да, сладкое это быстрые углеводы, от которых… Но рассмотрим другую сторону. Вот печеньки, тортики и всякая кондитерка. Я постараюсь кратко. Грубо можно поделить их на 2 группы. Теперь о другом. Почему это сладкое? Понятно, туда кладут сахар. Но сахар дорого! И чтобы удешевить это дело, используют аспартам. Это заменитель сахара, известный давно. Он (когда я учился, информация еще с тех времен) слаще сахара в 200 - 400 раз! Лика, представь, какая экономия! Вот кафешка, где пекут эти вещи, им нужно в год 400 кг. Ну, допустим. А можно обойтись всего 1 кг аспартама. Он как бы тоже дорогой, но не запредельно, и все равно обойдется куда дешевле. Так это кафешка, а представь в масштабах крупного предприятия. И все бы хорошо, но есть одна проблема. Аспартам при высокой температуре разлагается на другие вещества, не очень хорошие для человека, но это не проблема. Проблема для производителей в том, что под действием высоких температур (это когда печеньки пекут в печи или духовке) он еще и теряет свойства. То есть, такая печенька просто не будет сладкой. Поэтому при этих технологиях используют сахар. Теперь вернемся к группам, о которых мы говорили выше. Так вот, все то, что сухое, печеное при высоких температурах (думаю ты можешь отличить) там обычно сахар. А вот то, что влажное (крем на тортике и тому подобное) это аспартам. Аспартам не вреден, и менее калориен. Ну, о сахаре ты знаешь. НО! Это еще не все. У человека есть такой гормон называется серотонин. Его называют гормоном счастья, гормоном молодости. Вырабатывается во время еды (причем, чем больше ешь, тем больше этого гормона, именно поэтому некоторые люди и страдают тем, что любят поесть). А еще во время секса (не важно какого, лишь бы человек получал удовлетворение. Сейчас этой инфы почему-то мало в инете, но я помню из курса, читали такое.) и во время поедания сладкого. То есть, чем больше этого, тем больше вырабатывается серотонина, тем более счастливым чувствует себя такой человек. Но и это не все. Сладкое (сахар, аспартам не очень здесь подходит) так вот, сладкое это глюкоза. А глюкоза — это питание мозга. Для людей, работающих головой, особенно важно. Либо взбадриваться энергетиками (не важно какими, лишь бы стимулировали деятельность. Но это НЕ ТО!) либо глюкоза. Без нее плохо. И думать не очень получается, и концентрация внимания теряется, и … всё, где включается мозг.

Видео Стоит ли отказываться от сладкого? Аспартам и серотонин канала Александр Алексеевич
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
18 ноября 2020 г. 21:40:06
00:10:00
Другие видео канала
Андроныч, бессмертный человек,  как в 70 лет выглядеть на 30 лет  !!!Андроныч, бессмертный человек, как в 70 лет выглядеть на 30 лет !!!Как правильно отжиматься на брусьяхКак правильно отжиматься на брусьяхОПАСНОЕ НЫРЯНИЕ СРЕДИ ЖЕНЩИН - ЧЕМПИОНАТ МИРАОПАСНОЕ НЫРЯНИЕ СРЕДИ ЖЕНЩИН - ЧЕМПИОНАТ МИРАВебинар от 23.11.2020Вебинар от 23.11.2020Олимпию ПЕРЕНОСЯТ! ПИК МАССЫ Ронни. ТРИЦЕПС РуллиОлимпию ПЕРЕНОСЯТ! ПИК МАССЫ Ронни. ТРИЦЕПС РуллиИгорь, 19 лет. Жим штанги лежа. Пирамида. Тренировки при сколиозеИгорь, 19 лет. Жим штанги лежа. Пирамида. Тренировки при сколиозеСАХАР и МУЧНОЕ делают тебя ЛЕНИВЫМ!САХАР и МУЧНОЕ делают тебя ЛЕНИВЫМ!УГРОЗЫ Харитонову? / Яндиев дал новое интервьюУГРОЗЫ Харитонову? / Яндиев дал новое интервьюМарков – как живет русская провинция / вДудьМарков – как живет русская провинция / вДудьПравильное питание для похудения для женщин: как разводят в интернете на нездоровое питаниеПравильное питание для похудения для женщин: как разводят в интернете на нездоровое питаниеУпражнения на предплечья. Отжимания на пальцах. Андрей, 38 лет. ШотландияУпражнения на предплечья. Отжимания на пальцах. Андрей, 38 лет. ШотландияКофе и креатинКофе и креатинМожно ли накачаться на турнике и брусьяхМожно ли накачаться на турнике и брусьяхПравильное похудение: самостоятельно и с диетологомПравильное похудение: самостоятельно и с диетологомХруст в суставахХруст в суставахМаксим, 53 года. Санкт-Петербург. Тренировки при гипертонии. Спорт после инфарктаМаксим, 53 года. Санкт-Петербург. Тренировки при гипертонии. Спорт после инфарктаНужна грудь? Качайте ноги! Лучшие упражнения для ног в атлетизмеНужна грудь? Качайте ноги! Лучшие упражнения для ног в атлетизмеКак мелкие тираны портят чужую жизньКак мелкие тираны портят чужую жизньСложно ли придерживаться моих программ питанияСложно ли придерживаться моих программ питанияМотивация: Лена, 37 лет. Жим штанги лежа 70 кг 7 разМотивация: Лена, 37 лет. Жим штанги лежа 70 кг 7 раз
Яндекс.Метрика