Детское питание по Кате Янг. Базовые принципы
1️⃣ Не пытаться с ходу накормить детей идеально здоровой едой. Вводить новые вкусы, используя малые порции. При этом не обязательно, чтобы они съели все, что вы им предложите. Но очень важно дать хотя бы лизнуть или откусить кусочек. То есть приучать, тренировать вкус детей таким образом.
Это очень хорошо работает, попробуйте. Я постоянно поощряю детей есть что-то новое, то, что готовлю для себя, например.
2️⃣ Сильно не давить, не заставлять, чтобы не сформировать у ребенка расстройство пищевого поведения. Самая главная хитрость, как накормить ребенка полезной едой, – это личный пример.
3️⃣ Обязательно делать минимум один белковый прием пищи в день. А если ребенок достаточно белка за раз не съедает или на данный момент потребности в белке у него высоки, добавлять как источник белка бульоны.
4️⃣ Если вы даете ребенку углеводный гарнир: кашу, рис, намного полезней для здоровья, если это будет не сладкий, а соленый вкус. Я своим детям не готовлю каши на молоке, всегда только на воде.
5️⃣ Заменять вредные компоненты на здоровые постепенно, при этом стараясь готовить максимально похоже на желанное, неправильное на ваш взгляд блюдо.
Как мама двоих детей и врач эндокринолог, я всегда стараюсь найти баланс между тем, чтобы мои дети получали удовольствие от еды, и тем, чтобы их питание было полезным для здоровья.
🔥Если вы понимаете важность правильного питания и хотите, чтобы кроме сладостей, булочек, то есть простых углеводов, ребенок получал из еды необходимые вещества для роста, укрепления мышц и развития ума, забирайте новый гайд «ПОЛЕЗНЫЙ ФАСТ ФУД ДЛЯ ДЕТЕЙ» по ссылке https://centurymarathonyong.ru/childrens_gayd?utm_source=youtube
Видео Детское питание по Кате Янг. Базовые принципы канала Живи как Янг
Это очень хорошо работает, попробуйте. Я постоянно поощряю детей есть что-то новое, то, что готовлю для себя, например.
2️⃣ Сильно не давить, не заставлять, чтобы не сформировать у ребенка расстройство пищевого поведения. Самая главная хитрость, как накормить ребенка полезной едой, – это личный пример.
3️⃣ Обязательно делать минимум один белковый прием пищи в день. А если ребенок достаточно белка за раз не съедает или на данный момент потребности в белке у него высоки, добавлять как источник белка бульоны.
4️⃣ Если вы даете ребенку углеводный гарнир: кашу, рис, намного полезней для здоровья, если это будет не сладкий, а соленый вкус. Я своим детям не готовлю каши на молоке, всегда только на воде.
5️⃣ Заменять вредные компоненты на здоровые постепенно, при этом стараясь готовить максимально похоже на желанное, неправильное на ваш взгляд блюдо.
Как мама двоих детей и врач эндокринолог, я всегда стараюсь найти баланс между тем, чтобы мои дети получали удовольствие от еды, и тем, чтобы их питание было полезным для здоровья.
🔥Если вы понимаете важность правильного питания и хотите, чтобы кроме сладостей, булочек, то есть простых углеводов, ребенок получал из еды необходимые вещества для роста, укрепления мышц и развития ума, забирайте новый гайд «ПОЛЕЗНЫЙ ФАСТ ФУД ДЛЯ ДЕТЕЙ» по ссылке https://centurymarathonyong.ru/childrens_gayd?utm_source=youtube
Видео Детское питание по Кате Янг. Базовые принципы канала Живи как Янг
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Подпишитесь на мой ТГ-канал и выиграйте летнее меню. Ссылка в описании канала. В поиске katya_youngКак подготовиться к беременности? Рекомендации врача-эндокринолога«Человек.Перезагрузка» Подробности в комментариях🔥 #врач #эндокринолог #здоровьеЭндокринолог: Все о гормональных анализах. Когда и зачем сдавать?Топ-15 правил здорового детского питания: Гид для родителей от Кати ЯнгКак забрать гайд читайте в комментариях ⤵️🔥 #врач #эндокринологОтрывок из 2-ой серии совместного подкаста с Романом Калининым. Ссылка в комментариях. #нутрициологЧто такое менопауза?С новым 2020 годом!Гормон мелатонин в период менопаузы | Катя ЯнгЛайфхак №17. Полезный продукт брокколиКак гормоны влияют на вес | Лишний вес из за гормонов | Катя ЯнгКак Рыба может изменить ваше самочувствие | Катя ЯнгЛайфхак №6. Базовый check-upГормон роста для женского здоровья | Менопауза | Катя ЯнгКак похудеть во время сна | Самая полезная методика похуденияКак завтракать ПРАВИЛЬНО ?! Катя Янг терапевт эндокринологКлетчатка. Ответы врача на все ваши вопросы.Лайфхак №26. Работа со стрессомЛайфхак №96. Нетипичные причины отеков