Как научиться держать ласточку? ( 3 ПРОСТЫХ ШАГА )

Наши футболки: https://www.instagram.com/clothesbymim

Подпишись на канал: https://goo.gl/z2oBS5
Подпишись на телеграм: https://t.me/MIMotivation
Подпишись на инстаграм: https://goo.gl/N3CX5o

В этом видео я научу вас такому элементу как "горизонтальный вис сзади" или "ласточка" многие ошибочно считают это легким упражнением, но это далеко не так. Применяя этот элемент можно делать очень сложные силовые комбинации, а так же реально качественное выполнение ласточки само по себе является весьма не простым заданием.

Видео Как научиться держать ласточку? ( 3 ПРОСТЫХ ШАГА ) канала Федор Чепкий