CERVICOBRACHIALGIA: routine di 4 ESERCIZI

Oggi ti parlo della cervicobrachialgia: il dolore cervicale e irradiato lungo l'arto.

L'rradiazione si manifesta con formicolio, intorpidimento, dolenzia generale, affaticamento.

Questo perché molto spesso viene coinvolta la componente nervosa e di solito può avvenire per due motivi.

1. Compressione della radice nervosa.
2. Compressione periferica legata ad atteggamenti come ad esempio quello delle spalle in avanti

Quindi, detto questo, che cosa dobbiamo fare per diminuire i nostri sintomi?

Te lo spiego subito attraverso degli esercizi, 4 per la precisione, molto semplici.

Il primo puoi effettuarlo anche in condizione ACUTA, gli altri te lo sconsiglio.

Buona Visione
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Si tratta di video di 40-50 minuti ognuno, durante i quali facciamo i vari esercizi insieme proprio come se tu partecipassi a uno dei miei corsi schiena fit.

In questo modo potrai:
- Migliorare la tua forza e tua flessibilità
- Migliorare la postura della tua schiena
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