ТВОРОЖОК ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ #вкусно #полезно #быстро

«ТВОРОЖОК» из зеленой гречки и что еще возможно…🥰

Зеленая гречка пророщенная - 4 ст.л. (если нет пророщенной, можно просто замочить минимум на 4 часа)
Банан - 0,5-1 шт.
Любые ягоды - 100 г (по сезону)
Семена льна - 2 ч.л. (замочить 2ст.л. воды. Можно и без них, но с ними интереснее получается)
Специи (корица, зеленый кардамон, мускатный орех, соль, черный перец, лимонный сок)

🔸Зеленую гречку, банан, половину ягод и семена льна кладем в блендер, добавляем специи и немного воды 50г (посмотрите по желаемой консистенции)
🔸Взбиваем все это до однородной массы
🔸Готовое блюдо украсить оставшимися ягодами, бананом, можно посыпать орешками.

Вкусный и полезный завтрак-десерт готов!😋🧡

Этот десерт можно запечь в мультиварке или в духовке (в формочках для кекса).

Можно добавить какао или кэроб, будет шоколадный завтрак

Можно добавить агар-агар (2ч.л. прогреть с 1ст.л. воды), убрать в холодильник, получится тоже очень вкусный десерт

#завтрак #вегетарианскиерецепты #веган #веганрецепты #рецепт #рецепты #вкусноибыстро #вкусноиполезно #зеленаягречка #проростки #сыроедение

Видео ТВОРОЖОК ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ #вкусно #полезно #быстро канала Анна Куталова