ХОЧУ (НАДО) ДЕЛАТЬ ДЕЛО, НО НЕ ДЕЛАЮ! (нет мотивации, лень, прокрастинация...)

Почему бывает так, что мы хотим делать дело или нам необходимо его сделать, но по итогу мы откладываем и ничего не делаем?

Как думаете, почему так случается? Есть идеи?

Видео про самопомощь при перфекционизме: https://www.youtube.com/watch?v=aSb7juOkdXo&t=821s

Предлагаю рассмотреть некоторые возможные варианты:
1. Вы не понимаете, ЗАЧЕМ вам это делать. Отсутствие личностного смысла в этом.
2. Вам страшно, стыдно, тревожно и т.д.
3. Вы очень устали. У вас нет сил.
4. Вы загружены другими делами, которые занимают бОльшую часть вашего дня. У вас реально нет времени и места в дне для реализации новой идеи.
5. У вас слишком много желаний одновременно. Хочется всего и сразу.
6. У вас есть убеждения духе:
- уже поздно
- еще время не пришло
- я слишком стар(а)
- мне не дано
- это слишком сложно, я не справлюсь
- это невозможно сделать
- дело должно даваться всегда легко
- я должна сделать все идеально или зачем тогда начинать? (перфекционизм)
и другие.
7. Вы не знаете КАК это делать (недостаточно информации, нет инструкции)
8. Вы опираетесь на свое состояние (мне слишком грустно, чтобы это делать). Ориентация на состояние усиливает состояние.
9. Вам не хватает дисциплины. Лучше одна конфетка сейчас, чем через неделю
10. Контекст (обстоятельства и обстановка) вашей жизни не позволяет вам это делать.
11. Возможно есть какое-то соматическое (например, анемия) или психическое заболевание (например, депрессия), которая тоже может влиять на то, что ничего не хочется или нет сил. Об этом было видео: https://youtu.be/nJu7v4D4WDI

♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости: https://t.me/pavlova_therapy
– Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru
– Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public
– B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/
– Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy

Поддержать развитие канала:
https://www.donationalerts.com/r/ria_silver
4100111783426722 (Юмани)
2202 2068 4006 2553 (Сбер)
Спасибо вам!

Видео ХОЧУ (НАДО) ДЕЛАТЬ ДЕЛО, НО НЕ ДЕЛАЮ! (нет мотивации, лень, прокрастинация...) канала не ешь кактус