Разгибание голени в тренажере

Разгибание голени в тренажёре.
Движения выполняются плавно, без резких смен направления.
Тренажёр необходимо отрегулировать так, чтобы мышцы передней поверхности бедра были напряжены во всех точках амплитуды движения.
Обратите внимание на оптимально положение коленных и голеностопных суставов
Не допускается разворот стоп, а также приподнимание задней поверхности бедра и ягодиц при выполнении.
Разгибание не должно вызвать боль или дискомфорт в коленных суставах.

Видео Разгибание голени в тренажере канала Real Way