Salto hacia Delante y Atrás - Ashtanga Yoga. Jump through/Jump Back. Transiciones para Principiantes

#juevesdeashtanga Un tutorial para empezar con los saltos hacia delante y hacia atrás en el Ashtanga Yoga. Realizar bien estas transiciones requiere de no solamente poder aguantar nuestro peso en las manos, sino también necesitamos una buena compresión para tener el espacio para pasar todo el cuerpo entre los dos brazos mateniendo las manos en el suelo.
Aquí vemos un ejercicio para principiantes para empezar a entrenar la movilidad para luego llegar a hacer los saltos.
Anímate a participar en #juevesdeashtanga y compartir tu práctica conmigo cada jueves en instagram - @kaitlynpatrizia.
Vamos creando un espacio para todas donde podemos compartir esta práctica tan bonita.

Видео Salto hacia Delante y Atrás - Ashtanga Yoga. Jump through/Jump Back. Transiciones para Principiantes канала Kaitlyn Patrizia