QUEME GRASA DE LOS BRAZOS EN 10 DÍAS - ENTRENAMIENTO BRAZOS Y HOMBROS

Si estás buscando una manera de quemar toda grasa de tus brazos, para hacerlos más delgados, este entrenamiento de 10 días es una opción increíble para ti.

Vamos comenzar con ejercicios muy sencillos, que se realizarán principalmente con movimientos de la parte superior del cuerpo. A continuación, pasaremos a los ejercicios que serán realizados utilizando sólamente el peso del propio cuerpo, sin necesidad de equipos, para quemar grasa de loz braços, dejándolos más delgados y tonificados.

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Círculos De Brazo
00:21 Torso Twists
00:48 Círculos De Brazo
01:10 Descanso
01:37 Saltos De Tijera
02:26 Descanso
02:44 Golpes De Puños
03:32 Descanso
03:50 Saltos De Tijera
04:39 Descanso
04:56 Golpes De Puños
05:45 Descanso
06:22 Lateral Arm Circles
07:08 Descanso
07:26 Ejercicio Para Hombros
08:15 Descanso
08:32 Lateral Arm Circles
09:17 Descanso
09:35 Ejercicio Para Hombros
10:24 Descanso
11:01 Overhead Reach
11:48 Descanso
12:06 Golpes De Puño
12:54 Descanso
13:12 Overhead Reach
13:59 Descanso
14:16 Golpes De Puño
15:05 Descanso
15:42 Walk Downs
16:30 Descanso
16:47 T Plank
17:36 Descanso
17:53 Walk Downs
18:41 Descanso
18:58 T Plank
19:47 Descanso
20:24 Slow Mountain Climber
20:55 Descanso
21:12 Tricep Dips
22:31 Descanso
22:49 Slow Mountain Climber
23:19 Descanso
23:36 Tricep Dips
24:55 Descanso
25:28 Estiramiento - Brazo
26:17 Estiramiento - Brazo
27:05 Estiramiento Lateral De Tronco
27:55 Estiramiento Lateral De Tronco

Видео QUEME GRASA DE LOS BRAZOS EN 10 DÍAS - ENTRENAMIENTO BRAZOS Y HOMBROS канала Roberta's Gym Español