BU VİTAMİN sizə hava, su kimi lazımdır - Yoxsa Əzələ Ağrısı, Saç Tökülməsi...

#demədidemə #dvitamini #azerbaycan
Endokrinoloq Ayşən Xəlilova
Əlaqə nömrəsi: 070 665 22 15
Instagram: endokrinoloq_ayshan_khalilova
Facebook: Endokrinoloq Ayşən Xəlilova

Vitamin D əksikliyi həm uşaqlarda həm də yetişkinlərdə ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Yağda həll olan vitaminlər arasında yer alan Vitamin D nin böyük nisbəti günəş işığında ultrabənövşəyi şüaların təsiri ilə dəridə sintez olunur. Baxmayaraq ki, qida ilə də orqanizmə daxil olur, lakin bu çox az miqdardadır.

D2 və D3 olaraq iki növə ayrılan D vitamini, qaraciyər və böyrəklərdə daha təsirli kimyəvi maddələrə çevrilir.

Vitamin D kalsium-fosfor metabolizminin tənzimlənməsində, sinir və ürək damar sisteminin funksiyasının qorunmasında vacib rol oynayır. Əlavə olaraq immun gücləndirici, iltihab əleyhinə və antioksidant təsirləri vardır. Vitamin D səviyyəsinin normal dəyərlər aralığında olan şəxslərdə respirator infeksiyalara yoluxma nisbəti azdır.

Uzun müddət kifayət qədər Vitamin D qəbul edilmədikdə, kalsium və fosforun bağırsaqlardan sorulması azalır, nəticədə yetişkinlərdə osteomalyasiya (sümüklərin yumşalması) uşaqlarda isə raxitlik inkişaf edir. Bu patologiyalar sümüklərin tez-tez qırılması, sümüklərin deformasiyası və ağrılar ilə təzahür edir.

Kalsium və fosfor çatışmazlığı nəticəsində əzələ zəifləməsi, narahatçılıq, ürəkdə aritmiya kimi simptomlara da rast gəlinir.

Kalsium və fosfora əlavə olaraq maqnezium da sümüklərin formalaşmasında rol oynayır. Həmçinin əzələ yığılması,sinir impulslarının ötürülməsi, enerji sintezi kimi funksiyaları da vardır. Maqnezium çatışmazlığı sinir-əzələ ötürmələrini artmasına, qıcolmalara, depresiya səbəb olur, hansı ki, kalsium çatışmazlığı fonunda bu daha da şiddətlənir. Bu səbəbdən kalsium-maqnezium-fosfor metabolizminin yoxlanılmasında vitamin D miqdarının təyini vacibdir.

D vitamin əksikliyi aşağıdakı vəziyyətlərdə ortaya çıxır:

⦁ D vitamini ilə zəngin qidalardan istifadə etməmək
⦁ D vitamininin metabolizminin olmaması
⦁ Genetik xəstəliklər
⦁ Günəş işığında yetərli zaman keçirməmək

Yetəri qədər günəşlənməmə və təbii qidalarda az miqdarda Vitamin D olması vitamin D əksikliyinin yaranmasına səbəb olur. Bu zaman yaranan patologiyaları aşağıdakılar kimi sadalaya bilərik:

⦁ Osteomalyasiya adlanan yetkinlik dövründə yaranan sümük xəstəliyi
⦁ Sümük və əzələ ağrıları ,sümüklərin tez qırılması
⦁ Körpələrdə və uşaqlarda əzələlərdə zəiflik və sümük deformasiyasına səbəb olan raxitlik
⦁ Sümük metabolizminin inkişaf etməməsi
⦁ İmmunitetin yaxşı işləməməsi nəticəsində xəstəliklərlə mübarizənin zəifləməsi
⦁ Artıq çəkililik
⦁ Yuxu pozğunluqları
⦁ Alzeimer xəstəliyinə səbəb yaradır
⦁ Günün bütün saatlarında xroniki yorğunluq

Vitamin D hüceyrələrarası əlaqəni artırdığı üçün sürətli bölünmənin qarşısını alır. Bununla da hüceyrələrin anormal çoxalmasının qarşısını alaraq buraya qan axımını artırır və xərçəng hüceyrələrinin qidalanmasının qarşısını alaraq onların məhvinə səbəb olur. Xüsusi ilə süd vəzi xərçənginin qarşısının alınmasında Vitamin D çox vacibdir.

Видео BU VİTAMİN sizə hava, su kimi lazımdır - Yoxsa Əzələ Ağrısı, Saç Tökülməsi... канала Demədi Demə