C'est quoi le YIN YOGA ? // Bienfaits et explication du style de yoga yin

C'est quoi le yin yoga ? Peut-être en avez-vous déjà en entendu parler, mais sans connaître les principes ou bienfaits du style de yoga yin.
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Dans cette explication courte, découvrez une introduction sur le yin yoga et pourquoi ce style peut être si bénéfique pour tellement d'entre nous pour mieux équilibrer nos corps et nos vies. Accessible même aux débutants, le yin yoga est super pour la souplesse, le stress, et le calme. J'espère que vous apprendrez quelque chose et que vous me rejoindrez pour des pratiques de yin yoga !

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0:00 Intro
0:35 L'idée derrière le yin yoga
1:36 Le yin et yang du corps
2:28 Bienfaits du yin
3:36 "La limite"
4:20 Comment pratiquer le yin ?
4:47 Yin yoga anti-stress
6:16 Conclusion

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(même vidéo en anglais : https://youtu.be/5SFLr1wHuAA)

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À bientôt,
Joëlle

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