Flexions Arrière pour Débutants - 10 minutes de yoga

Vous êtes débutant en yoga et voulez explorer les flexions arrière ? En 10 minutes, nous allons renforcer et étirer toutes les parties du corps dont vous aurez besoin !
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Dans cette séance de yoga à la maison, ensemble nous allons apprendre les flexions arrière, qui demandent non seulement une ouverture du dos, mais un renforcement également ! Travaillez les zones du corps latéral, des épaules, et des fléchisseurs de hanche ainsi que toute la colonne vertébrale.

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À bientôt,
Joëlle

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