Солянка БЕЗ Мяса, постная / просто, быстро и вкусно/+ Вегетарианское.

Ингредиенты:
2.5 литра воды
600-700гр. картофеля
400-450гр. сейтана
1кружок адыгейского сыра
2 моркови
1баночка оливок без косточек
1баночка маслин
1небольшая чашечка квашенной капусты или нарезанных солёных огурцов
5ст.л. томатной пасты+2ст.л. муки, для обжаривания моркови
топлёное масло для жарения
специи для обжаривания сейтана: паприка, молотый кориандр, душистый молотый перец, хмели-сунели;
приправы в солянку: лавровый лист, хмели-сунели, смесь перцев;
меньше половины лимона, нарезанный дольками
сушёная или свежая зелень

Видео Солянка БЕЗ Мяса, постная / просто, быстро и вкусно/+ Вегетарианское. канала Лотос