Халасана, Волшебная асана, вариант для начинающих

Халасана - поза плуга
Халасана укрепляет и омолаживает всю нервную систему, усиливает мозговое кровообращение, способствует развитию мышления, внимания и памяти. Стимулирует работу гипофиза, стимулирует все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. Укрепляет, восстанавливает и омолаживает мышечную систему. Устраняет жировые отложения в области бедер и живота. Стимулирует пищеварение, укрепляет и стимулирует работу половых органов. Как и все перевернутые позы, дает отдых сердечной мышце.

- максимально растягивает позвоночник;
- преимущественно растягивает мышцы спины и задней стенки живота;
- улучшает кровоснабжение позвоночника и предотвращает дегенерацию нервных тканей;
- улучшает тонус органов брюшной полости, перистальтику кишечника;
- улучшает аппетит;
- устраняет слабость и усталость;
- улучшает иннервацию тазовых органов;
- устраняет излишки жира на животе, в пояснице и бедрах;
- омолаживает почки;
- устраняет спазмы и слишком обильные выделения при месячных;
- улучшает память и придает ясность мышлению, успокаивает ум;
- положительно воздействует на анахата чакру и вишуддха чакру.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- боли в шее;
- высокое артериальное и внутричерепное давление;
- бронхиальная астма в период обострения;
- беременность.

наша группа в ФБ - https://www.facebook.com/groups/794179424027256/
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
мой сайт - http://yoga.online.tilda.ws/
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390

Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
#йога_левашов #утренняя_йога #йога_для_начинающих

Видео Халасана, Волшебная асана, вариант для начинающих канала Гибкий Дед. (Йога с Левашовым)