ГЕНИАЛЬНО! Теперь курицу готовлю ТОЛЬКО ТАК! Просто РАЗДЕЛАЛА, завернула и в духовку!

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь 📖 Заказать книгу тут 👉 https://www.labirint.ru/books/766739/?p=32203

🏷 На данный момент действует скидка 20% для всех!
🎁 Моя новая книга это отличный подарок для вас и ваших близких людей!
📝 В книге лучшие рецепты, которые станут настоящим украшением стола.
⚡️ Советую заказать сейчас, т.к. если она будет быстро распродана, то получат ее только те, кто делал именно предзаказ.

📍В книге Вас ждут:
✅ Пошаговые инструкции приготовления каждого рецепта;
✅ Подробный перечень используемых ингредиентов и КБЖУ;
✅ Советы по оформлению уже готовых блюд и созданию ярких акцентов;
✅ Твердый переплёт, 192 плотных глянцевых страниц с 88-ю рецептами.

Книга близка к формату A4, это идеальный формат для кулинарной книги. Вам не придётся вчитываться в слишком мелкий шрифт и вы сможете готовить, просто поставив её перед собой. Плотные глянцевые страницы не боятся муки и приправ, а значит книга долго сохранит свой первоначальный вид, даже если будет использоваться каждый день на кухне. И отдельная история - это сочные фото, над которыми я лично работала очень долгое время!

🔥 Книга выйдет в ноябре, сейчас она находится в печати.
🌍 Книга доступна во всех странах! (Уточните перед заказом в магазине).

———————————————————————————

🍗 Идеальные блюда из курицы https://youtu.be/E4swkLjh6wc
🍽 Экономлю время: 7 УЖИНОВ https://youtu.be/jOncggGKGtg

———————————————————————————

Филе куриной грудки в перце
Филе куриной грудки 500 г
Перец болгарский (очищенный) 500 г
Яйцо СО 2 шт
Сыр 50 г
Кабачок 130 г
Растительное масло 5 г
Орегано 1 ч л
Сушёный чеснок 1/3 ч л
Соль
Перец
На 100 г 101,7 кКал 13,4/3,9/3,5
Выход 1128 г

Курица запечённая в лаваше
Части курицы (голени 230 г, бедра 320 г, крылья 170 г)
Лаваш тонкий 180 г
Томатная паста 50 г
Горчица дижонская 15 г
Чеснок 2 зубчика
Кориандр молотый 1 ч л
Паприка 1 ч л
Соль
Перец
Вода 50 мл
На 100 г 196,7 кКал 17,2/8,6/11,6
Выход 950 г

Гороховый суп из двух видов гороха
Остов куриный (для бульона) 500 г
Горох желтый колотый (1 ст) 270 г
Зелёный горошек замороженный 130 г
Морковь 180 г
Чеснок 1 зубчик
Соль
Перец чёрный молотый
Лавровый лист 2-3 шт
Вода 2,5 л
На 100 г 70,2 кКал 5,5/2,3/6,8
Выход 2520 г (из них 120 г варёного мяса)

Видео ГЕНИАЛЬНО! Теперь курицу готовлю ТОЛЬКО ТАК! Просто РАЗДЕЛАЛА, завернула и в духовку! канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ