Yoga | 05 - Foco : 21 dias de Leveza com Pri Leite

Essa é uma aula para nos ajudar a cultivar foco através de posturas de equilíbrio que exigem concentração.

Stress, ansiedade ou mesmo falta de prática pode deixar a nossa mente como um macaquinho... pulando de galho em galho rs

A nossa mente é um instrumento muito poderoso, e na prática de yoga nós queremos nos tornar bons amigos da nossa mente.

Você já parou para pensar que a nossa mente as vezes parece ser nossa melhor amiga, com diálogo interno edificante... e outras vezes nem tanto? Isso acontece com todo ser humano. A chave não é necessariamente “controlar” a nossa mente, mas sim prestar atenção ao que ela está nos mostrando, como se fosse um filme na tv, sem julgamentos.

Aos poucos, com práticas como respiração consciente e asanas nós podemos perceber que estados mentais como foco, calma, clareza... florescem naturalmente assim como sementes em um terreno propício.

Nosso maior compromisso é criar e manter um solo fértil para que esses estados mentais floresçam.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

#prileiteyoga #21diasdeleveza

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