Yoga para Começar o Dia! | 25Min - Pri Leite

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Como iniciamos o nosso dia possui um grande impacto em nosso cotidiano e qualidade de vida.

Hoje celebramos o dia internacional da yoga!

E a nossa aula de hoje é uma celebração dessa prática milenar que nos auxilia em nossa caminhada e tradicionalmente é prática pela manhã.

Essa aula de yoga acessível a todos começa com alongamento gentil do pescoço e articulações, saudamos o sol e temos uma breve meditação no final.

Desenvolvida para te dar energia e começar o dia com alto astral!

ps: eu mesma não queria acordar cedo no dia em que gravei essa aula... estava tão cansada por ter ido dormir tarde na noite anterior... mas o Darren e o Oli estavam acordados ( ⏰ ) e a prática me deu muita energia e me fez sentir bem (como sempre, procuro começar o dia com uma prática de consciência e presença) Como dizem por aqui... ninguém nunca se arrependeu de ter praticado yoga ☺️ 🧘‍♀️ 🧘‍♂️

Do meu coração para o seu,

Pri

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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

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