Какими порциями есть, чтобы похудеть? Как определить свою порцию?

Мой проект "похудей за 12 недель" ➡ http://rybakovakurs.com/reel/
Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com
Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/tanyarybakova
_
мой подкаст "Худеем легко"
http://tanyarybakova.podster.ru/
__
http://vk.com/tanya.rybakova
моя публичная страница - Change Yourself (Мотивация)
__
http://vk.com/tanya_rybakova_channel
моя официальная группа
__

instagram: tanya_rybakova
http://instagram.com/tanya_rybakova/
__

http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5
__

https://twitter.com/TanyaRybakova_
__

http://www.odnoklassniki.ru/tanyarybakova

♡♡♡

Видео Какими порциями есть, чтобы похудеть? Как определить свою порцию? канала tanyarybakova