Размер Порции и Сколько Раз в День (Как Часто) Нужно Есть

Не все люди задаются вопросом, какого размера должна быть порция?
Только те, кто беспокоятся о своем здоровье, фигуре, следуют правилам правильного питания, или хотя бы пытаются им следовать, задаются таким вопросом.
Из данного видео вы узнаете:
➢ какого размера должны быть порции;
➢ сколько раз в день есть;
➢ какое должно быть соотношение белков, жиров и углеводов в нашем рационе;
➢ какое соотношение овощей, каш (макарон и т.п) и мяса (белка) должно быть в одной порции.
И помните, что количество еды за день должно удовлетворять всем вашим физическим потребностям!

———————————↓ Больше информации ↓———————————
Наш сайт: http://svetlana-fus.com.ua/
Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=zn1KTC9gsVQ
Ссылка на плейлист:
Facebook: https://www.facebook.com/svetlanafus
Instagram: https://www.instagram.com/dietolog.fus/
——————————————————————————————————

Видео Размер Порции и Сколько Раз в День (Как Часто) Нужно Есть канала Светлана Фус