Nauli kriya, yoga para limpar e definir abdomen

No yoga existe uma série de técnicas que promovem a limpeza e a purificação do corpo.

Eu preparei este vídeo bem detalhado ensinando o passo a passo do nauli kriya, uma técnica do yoga para limpar e definir o abdômen.

Sim! Limpar as mucosas dos intestinos, ativando as funções gastro intestinais e reduzindo a dilatação do estômago. E ainda contribuindo para ativar a musculatura do transverso abdominal.

Aperta o play e não fica parado só olhando! Vamos treinar o nauli kriya. Descubra como o yoga pode te ajudar a limpar e definir o abdômen.

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