AULA 2 - LPF - TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA - Postura: em pé e de joelhos

Nessa aula você fará postura em pé e de joelhos. São posturas iniciais de nível 1 do LPF para você ir evoluindo conforme o passar das aulas.

Videos que irão ajudar a sua evolução:
♦️ Aula 1 - comece por aqui: https://www.youtube.com/watch?v=ooACSFs1eWg&t=5s
♦️Como fazer o vácuo no LPF: https://www.youtube.com/watch?v=p_eOwMljjg4
♦️Comecei o LPF e agora? https://www.youtube.com/watch?v=AC9cI5FXNng
♦️Qual o melhor horário? https://www.youtube.com/watch?v=V0tjCjXdX40
♦️Posso fazer menstruada? https://www.youtube.com/watch?v=_cYaB_OtR1c
♦️Preciso fazer o LPF em jejum? https://www.youtube.com/watch?v=kPHAXlowlLg

Quer aulas completas de LPF e evoluir ainda mais por apenas R$ 19,99 por mês Clube VAMO - mais de 150 aulas completas e exclusivas: ♦️https://www.youtube.com/channel/UCDFAcNfrqkd_9_oXyLBwERg/join

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