CUÁNTAS HORAS DE AYUNO NECESITO? | DIETA KETO EVOLUCIONADA, DIETA CARNÍVORA

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El ayuno se está volviendo cada vez más popular y muchas personas están recurriendo a él para ayudar a mejorar su salud.

Hemos tenido excelentes conversaciones hasta ahora sobre este tema, y espero que ya te sientas más segura en lo que respecta al ayuno intermitente (si te los perdiste, no lo dudes, puedes dirigirte a mi canal de YouTube para ponerte al día).

Por más asombroso que pueda ser el ayuno para nuestra salud, debemos recordar que muchas cosas buenas pueden ser malas también. El Diablo está en los detalles!

Como los baños helados: la cantidad adecuada de exposición al agua fría tiene beneficios para la salud sorprendentes, pero demasiada puede provocar hipotermia o cambios hormonales.

Se trata de equilibrio y cada persona es diferente.

Como mujeres somos muy sensibles al ayuno (más que los hombres), por eso es importante que ayunemos de acuerdo con nuestro cuerpo. La clave del ayuno no es cuánto tiempo puedes pasar sin comer, sino hacer el ayuno MÁS CORTO posible que te de el mayor beneficio.

En mi curso de PAIP ayudo a aprender cómo ayunar de acuerdo con tu tipo de cuerpo y necesidades, mostrándoles cómo lograr la homeostasis usando mi protocolo de ayuno.

Con tanta información disponible, ¿cómo sabemos si estamos ayunando demasiado tiempo?

Averigüemos en mi video donde compartiré 6 formas en las que puedes saber si estás ayunando demasiado y qué hacer al respecto.
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🎦Mi playlist sobre la dieta keto/cetogénica:
https://www.youtube.com/watch?v=G7Qam5GddrY&list=PLp-fGgPH19bdDbPbO8qSLy7SCfqarqFTL

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La información contenida en este canal se proporciona solo como un recurso educativo y no está destinada a ser utilizada para ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.

Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.

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