AYUNO INTERMITENTE | LO QUE NADIE SE ATREVE A DECIR | QUÉ OCURRE A TU CUERPO CUANDO AYUNAS A DIARIO?

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Te has dicho alguna vez eso de... "El Lunes empiezo a ayunar", después de un fin de semana de excesos?
O en el caso de que ya estés ayunando... ¿Has tomado alguna sustancia estimulante (ejemplo: Café) para alargarlo unas horas más?
O te sientes como superwoman cuando haces ayunos de 18h, 24h o incluso 36h o más? (Así que no entiendes a qué viene esto de ya no recomendar los ayunos).

Amiga, el tema del ayuno está trayendo cola, de verdad que nunca pensé que pudiéramos llegar a mal interpretar tanto el significado y uso y convertirlo en un trastorno alimenticio. Porque en eso se ha convertido, en un trastorno alimenticio así como son la bulimia, los atracones o la anorexia (por mencionar algunos).

Hace años que vengo hablando del ayuno, mi primer vídeo sobre el tema es de 2014, es un tema apasionante y digno de estudio (para mi) y de hecho cree el PAIP (Programa de Ayuno Intermitente Personalizado), el cual te enseñaba a ayunar, como una herramienta FINITA y muy puntual. Que la puedes adaptar a ti, a tu vida y tus circunstancias TEMPORALES.

Si como te comentaba, ya estás ayunando o has pensado en empezar a ayunar, este vídeo te interesa.

Ponte cómoda porque es un "Sr. Vídeo", en el cual te cuento, TODO lo que sé referente al ayuno. Ahí vamos con toda porque me hacen muchas preguntas sobre este tema y les he respondido a todo. Pero si aun así te queda alguna duda, escríbela en los comentarios del vídeo, que en las primeras 24h respondo a todas las posibles.

Al final, como siempre te digo, la meta es tener un METABOLISMO FLEXIBLE!
El ayuno puede ser una herramienta, pero la hemos convertido en un arma que está haciendo mucho daño metabólico. A este nivel es posible que olvidarte de "tratar de no comer" sea más beneficioso. Y te cuento cómo y por qué.

Tu decides amiga!
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🎦Mi playlist sobre la dieta keto/cetogénica:
https://www.youtube.com/watch?v=G7Qam5GddrY&list=PLp-fGgPH19bdDbPbO8qSLy7SCfqarqFTL

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La información contenida en este canal se proporciona solo como un recurso educativo y no está destinada a ser utilizada para ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.

Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.

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