Вот так мы готовим по списку доктора Майкла Грегера

Ежедневная дюжина доктора Грегера была разработана на основе наилучших имеющихся доказательств. Это не план питания или диета как таковая, а просто контрольный список, который вдохновит вас на включение в свой рацион самых полезных продуктов. Наше приложение, ориентированное на здоровье, призвано помочь вам задуматься о планировании питания и о том, как повысить плотность питательных веществ в ваших блюдах. Это целевой минимум, который можно настроить под ваши конкретные нужды. Считайте, что это ваш пищевой дневник.

Бесплатное приложение на смартфон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом только для Android)

Android https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nutritionfacts.dailydozen&hl=ru

IOS https://itunes.apple.com/us/app/dr-gregers-daily-dozen/id1060700802?mt=8

Сайт Майкла Грегера https://nutritionfacts.org

Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни.

Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность.

Ссылка на оригинал инструкции https://drive.google.com/file/d/1se7YmcQ95CyoIPYsEzdm_ufrjSoRDiuT/view

Инструкция на русском языке
https://drive.google.com/file/d/1KVntBXvVEwhO9fG8Zn2NtflCDbgFfdJc/view?usp=sharing

Оригинал видео https://youtu.be/_yds7p0DRdI?si=qVu2dvJh3QgFl8Nh

Оригинал видео https://youtu.be/bucW78xw4t4?si=-6iDRVGsSj8OR1m6

Видео Вот так мы готовим по списку доктора Майкла Грегера канала УМНОЕД