Стресс. Как повысить уровень мелатонина #25

Мелатонин - важный гормон, который улучшает общее настроение и снижает возможность возникновения депрессии. Мы упоминали о важности ночного полноценного сна, необходимости спать в полной темноте, пребывать на солнце и пользе физической физкультуры, чтобы вырабатывать достаточное количество этого гормона. К этому всему хотелось бы добавить некоторые виды пищи, которые сами по себе богаты мелатонином.

Ведущий: Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения

Серия программ «Выход есть»

SITE: https://www.3angels.ru
VK: https://vk.com/trk3angels
FACEBOOK: https://facebook.com/groups/130285547016917
YouTube: https://www.youtube.com/user/ThreeAngelsRussia
Пожертвовать: https://www.3angels.ru/pozhertvovat

Горячая линия: 8 800 333-84-05
Производство: ТРК «Три Ангела»

#3AngelsTV #Выходесть #АндрейПрокопьев

Видео Стресс. Как повысить уровень мелатонина #25 канала Три Ангела