Meditación para DORMIR - Respiración Cuadrada y Escáner Corporal MINDFULNESS
Esta meditación guiada os enseñará a utilizar la respiración cuadrada junto con la técnica del escáner corporal de Mindfulness.
Así podréis lograr una relajación que os lleve a tomar un descanso o dormir profundamente.
El hecho de dominar una técnica de respiración os permitirá relajaros en breves instantes cuando estéis en casa, trabajando o estudiando.
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