MEDITACIÓN de DÍA 🌞 Respiración ESCALONADA 🔊 Sonidos y Pensamientos
En este Meditación Mindfulness guiada llevarás a cabo una respiración escalonada junto con la técnica de sonidos y pensamientos.
Conseguirás hacer que los sonidos del entorno formen parte de ti y te relajen en vez de molestar.
A su vez, esta meditación para hacer durante el día hará que tus pensamientos se comporten como los sonidos; irán y vendrán sin quedarse hay ni molestar.
Espero que te guste y comentes para pedir aquel tipo de meditación que más te guste. Con mucho gusto la haré.
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Conseguirás hacer que los sonidos del entorno formen parte de ti y te relajen en vez de molestar.
A su vez, esta meditación para hacer durante el día hará que tus pensamientos se comporten como los sonidos; irán y vendrán sin quedarse hay ni molestar.
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